Фруктовые салаты для беременных рецепты

Категория: Десерты Фруктовые десерты. Сегодня отмечали 46 лет совместной жизни моих родителей. Мама очень любит этот салат, я ей его и приготовила.

Фруктовый салат с киноа

Фруктовый салат с йогуртом — вкусное и полезное десертное блюдо, которое любят дегустировать и взрослые, и дети. Оно прекрасно стимулирует пищеварительную систему, наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами. Однако ни в коем случае его нельзя подавать на завтрак или есть на голодный желудок — фруктовая кислота может вызвать раздражение стенок желудка. Салат идеален после приема еды. Его можно готовить из любых фруктов, присутствующих на вашей кухне. Подготовьте продукты.

Побаловать себя фруктовыми салатами летом самое время. Предлагаем вам несколько рецептов вкуснейших салатов из фруктов которые можно приготовить буквально за 15 минут. Вам понадобятся 2 киви, 2 банана, 1 грейпфрут, 2 персика, 2 яблока, сахарная пудра г, лимонный сок 20г. Все фрукты почистить, удалить косточек из персиков и яблок, нарезаем все на кусочки. Желательно не слишком крупными.

Киноа нужно отварить заранее, как указано на упаковке, остудить. Фрукты помыть, порезать, ягоды помыть, сухофрукты , по необходимости, запарить и порезать. Я использовала: 1 маленькое яблоко, горсть изюма, несколько черешен, грецкие орехи, корицу. Все соединить с киноа, добавить сок лимона, мед, корицу, орехи, перемешать и оставить постоять минут 10, а потом наслаждаться вкусным и полезным завтраком или перекусом.