Филе минтая под сыром в духовке рецепты
Филе минтая с сыром в духовке
В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Постные блюда. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Минтай с сыром и помидорами в духовке Приготовил : Оксана Ч. Блюдо: Горячие блюда.
Минтай в духовке: пошаговые рецепты
Филе минтая с сыром, кабачками и чесноком — простой способ приготовить легкий и сытный ужин для всей семьи. Блюдо запекается в духовке с оливковым маслом, лимонным соком, паприкой и чесноком. Минтай — нежирная и низкокалорийная рыба, в которой, к тому же мало костей. Зато полезных микроэлементов в ней хоть отбавляй. Кабачки и красный лук тоже содержат совсем немного калорий.
Нарезать томаты кружочками, сыр Фета разделить на небольшие кусочки и выложить с томатами на рыбу. Добавить соль, перец, пару капель оливкового масла и посыпать прованскими травами. Минтай выложить на противень, застеленный бумагой для выпекания.
