Учимся контролировать

Наступил новый учебный год. Все вернулись в школу, в свои коллективы.

Учимся контролировать эмоции

Вот что застилает людям глаза. Сквозь призму эмоций истина искажается до неузнаваемости. В сем известно, что для достижения хорошего результата, как правило, нужно иметь холодную голову и чистый рассудок. Это касается почти всех начинаний.

Катерина Максимовна. Правильно реагировать на собственные эмоции умеют не все. Это вредит и самому человеку, и тем, с кем он общается. Исследования показывают: из-за неумения справляться со своими эмоциями люди склонны принимать рискованные решения , которые часто оказываются неудачными.

• Похожие статьи
• Учимся контролировать и выражать эмоции: Практические советы и стратегии.
• Осознанный подход к эмоциональному состоянию улучшает качество жизни. Автор: Юлия Казакова, фото: piqsels.
• Часто ли вы «выходите из себя» в трудных ситуациях? Согласитесь, неспособность управлять своими эмоциями мешает нам нормально жить.

Принято считать, что эмоциональная сфера неподвластна воле человека. Это утверждение не совсем верно. Да, мы не можем решать, какие эмоции нам испытывать, а какие — отложить до следующей недели. Но мы можем регулировать интенсивность и качество проявления эмоций, научиться воспринимать мир с позитивной точки зрения, мотивировать себя и других, а также легко отпускать негатив. Умение контролировать гнев и раздражение, не показывать неприязни или агрессии, быть всегда доброжелательным — важно для человека, который живет в социуме.