Сильно стала набирать вес что делать

Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Почему мы набираем вес за одну ночь? Откуда берутся лишние килограммы с утра?

Ожирение — это хроническое заболевание, вызванное многими факторами. Дело не только в том, что вы слишком много едите и мало занимаетесь спортом. Причины увеличения веса можно разделить на три группы: поведенческие, генетические и факторы окружающей среды. Даже если мы знаем, что нездоровая пища вредна для здоровья, мы не можем устоять перед ней.

В последнее время многие переживают стрессовые состояния: два года пандемии, а теперь трагические январские события. Как это ни парадоксально, такие переживания у многих чаще всего приводят к набору веса. Давайте разберемся, с чем это связано.

Причем возвращение избыточного веса — минимальные трудности, с которыми можно столкнуться после диетической встряски. Потому что нередко потерянный вес не только восстанавливается, но и увеличивается. Почему так происходит, и существуют ли диеты, после которых вес не возвращается? Резкое уменьшение калорийности рациона, изменение меню — это стресс для организма. Даже если вы вдруг едите поразительно много, резкое сокращение меню вполовину станет стрессом для тела и приведет к проблемам.