Шпинат ребенку рецепты
Рецепт омлета со шпинатом и кабачком для детей и мам
Щи из шпината со сметаной как в детском саду - с легкой кислинкой, диетические, со свежим вкусом. Удобнее и проще всего в не сезон использовать замороженные брикеты, в которых шпинат уже измельчен. Закинул, не размораживая, несколько минут - и порядок. Ни нарезки, ни перетирания а технология приготовления это предусматривает. Для приготовления щей из шпината со сметаной как в детском саду понадобится шпинат у меня замороженный , картофель - 2 средние картофелины, морковь - одна небольшая, репчатый лук - половинка средней головки, сок лимона - 2 полные столовые ложки, сметана - тоже 2 полные столовые ложки и яйцо, сваренное вкрутую - это для подачи, по желанию. В рецепте заявлена обычная вода, но я использовала пополам воду и бульон, чтобы было вкуснее.
О пользе шпината для организма наслышаны все, но знаете ли вы, как ввести его в детский рацион? Мы предлагаем вашему вниманию 5 вкусных рецептов, которые придутся по вкусу любому малышу! Классическое блюдо из шпината действует как оздоровительный тоник, поскольку содержит множество витаминов и минералов, которыми богаты листья данного растения. Налейте в кастрюлю воду и добавьте шпинат. Варите шпинат в течение минут или до того момента, пока листья не станут мягкими. Затем промойте шпинат под холодной водой и переместите его в блендер.
- Мобильное приложение Nur.kz
- Полюбить полезный шпинат есть за что: витамины и минералы он содержит в космических количествах. Но из-за пресного вкуса дети часто отказываются его есть.
- Какая может быть польза от листового овоща?
- Когда в традиционные рецепты для блинов добавляются овощи или зелень, то получается новое решение обычного завтрака. Морковные блины , их по достоинству оценят и дети тоже, можно использовать как коржи для торта.
Рецепт каши кус-кус с рыбой, шпинатом и овощами понравится всей семье. Каша быстро готовится. Благодаря рыбе и овощам питательная и полезная. Шпинат можно взять свежий или замороже..
