Как сделать так чтобы хорошие сны снились
10 способов улучшить свой сон
Что же влияет на качество сна? Можно ли запрограммировать себя на хорошие сны? Стоит ли опасаться дурных сновидений? Гипнолог, обладатель титула "Лучший экстрасенс мира", автор множества книг Геннадий Гончаров уверен, что недооценивать сны нельзя, к ним необходимо относиться серьезно. Поэтому можно смело утверждать, что состояние сна — это вторая реальность, которую необходимо воспринимать очень серьезно. Ведь качество сна, сами сновидения влияют на нашу жизнь, настроение и здоровье.
Одну треть жизни человек спит. При этом действительно безмятежным сном может похвастаться далеко не каждый. И почти каждый десятый страдает бессонницей. Одна из причин, почему мы плохо спим, - ночные кошмары. Это сильные негативные эмоции - от страха до злости, которые мы переживаем ночью и из-за которых мы собственно просыпаемся. Когда человеку часто снятся кошмары, это оказывает негативное влияние на его здоровье, так как он плохо спит и у него падает концентрация внимания днем, уверены ученые.
Каждая здоровая личность способна видеть сны. Кто-то намеренно стремится сделать так, чтобы видеть их ежедневно. Человек может во снах чувствовать себя по-настоящему как в жизни.
