Как лечить изжогу без лекарств

У изжоги есть свои причины. Возможно, вы любитель острой и жирной пищи, зачастую едите на ходу и всухомятку. А может, любите читать, работать за компьютером и жевать.

Малышева рассказала, как избавиться от изжоги без таблеток

Как избавиться от изжоги дома? Этот вопрос задают многие, поскольку изжога — частый спутник многих взрослых людей. Самые яркие симптомы изжоги — это жжение в верхней части живота и дискомфорт. Следует отметить, что сама по себе изжога не является заболеванием, но может свидетельствовать о расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Молоко в этот список не входит. Изжога — это мучительное чувство жжения, тяжести или боли за грудиной и в верхней части живота. Приступы изжоги могут длиться несколько часов и значительно ухудшают качество жизни, снижают работоспособность, нарушают сон.

Как пояснил врач и телеведущий Сергей Агапкин в программе "О самом главном" , которая выходит на телеканале "Россия-1", страдающему изжогой человеку лучше спать на приподнятой со стороны изголовья кровати. Кроме того, эксперт рекомендует существенно сократить употребление кофе или вовсе отказаться от него. По словам Сергея Агапкина, кофе стимулирует желудочную секрецию и расслабляет сфинктер, который отделяет желудок от пищевода. Эксперт советует принимать пищу часто и небольшими порциями. Также он рекомендует научиться "дышать животом".